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『ホットヨカ゛』 6/13(月)
         出口 京子

先日娘に誘われホットヨガに行ってきました。

水素水サーバーが置いてあり、
体験したのは、「リンパヨガ」のコース。
ifgfoejvk
クリームをぬって前半30分はマッサージ、
後半30分は体を動かします。

フェイス&筋肉マッサージと代謝を促進させるヨガを行うコースとのこと。
顔をはじめ、鎖骨や脇の下など全身のリンパを刺激します。
リンパのつまりやすい部位を中心に動かし発汗を促進。

水を飲みながら、暖かい部屋で行うので、しばらくすると汗だく。
終わるころには、汗のしずくがぽたぽたと落ちるほど。

久しぶりに大量の汗をかき、とても気持ちがよかったです。

レッスン後は目に見えてむくみがスッキリしました。

今は通えないけれど、いつかまたやってみたいと思います。


13:28, Monday, Jun 13, 2016 ¦ 固定リンク ¦ コメント(1) ¦ コメントを書く ¦ トラックバック(1) ¦ 携帯

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